Nuestra intervención se centrará en informarte de los mecanismos de la ansiedad, de cómo consigue mantenerse contigo y, a través de la terapia centrada en soluciones, ayudarte a identificar las estrategias que te permitirán dominarla

La ansiedad puede presentarse de múltiples  formas. Desde las fobias a situaciones muy concretas,  sentimientos de falta de control y angustia intensos en forma de crisis de pánico, fobia social o ansiedad generalizada.

Hay tres mecanismos que mantienen la sintomatología: la evitación de situaciones que la persona asocia a los síntomas de ansiedad (que si bien proporciona alivio inmediato a la larga empeora la situación); la monitorización constante de los síntomas,  puede desencadenar ansiedad ante cualquier mínima señal de estrés, ya que  el paciente las  valora de forma catastrófica; Y el miedo a perder el control.

En algunos casos, la familia es muy importante en el tratamiento de la ansiedad.

Aunque los fármacos,  a veces,  son importantes en los inicios, el tratamiento más efectivo a largo plazo es, sin duda, la psicoterapia.